ビタミンCサプリメントを摂り美肌以外にあった効果とは?


紫外線による影響は目に見えなくても、肌には蓄積されるというニュースを目にして以来、1年中日焼け対策しています。

日中室外に出ない時にも日焼け止めは欠かしません。

外からのケアはもちろんですが、内側からケアすることでさらに日焼けしにくい体作りができるとのことで、ビタミンCサプリメントも併用しています。

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サプリメントは摂り過ぎも良くないと言われていますが、ビタミンCの場合は、過剰に摂取してしまっても尿として排出されるので安心です。

しかも、ストレスを感じたりタバコを吸うとビタミンCは大量消費されてしまうそうなので、過剰摂取よりも心配なのは不足の方です。

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私が飲んでいるのは1日3錠飲むタイプのものですが、1度に3錠飲むと排尿時におしっこが黄色くなります。

もしかしたら余分な分が出てしまっているのかな・・・と思い、今は1日3回、1錠ずつ飲むようにしています。

美肌効果に関してはまだ分かりませんが、風邪はひきにくくなりましたし、吹き出物が出にくくなったようです。

新陳代謝や肌のターンオーバーが整ってくれれば美白効果も期待できそうなので、続けていくつもりです。

まだ数か月ですし、薬ではないので劇的な変化はありませんが、風邪をひきにくくなったということは免疫力がついたのではないかと思っています。

免疫力がつけば肌荒れも起こりにくくなると言いますから、美肌効果も期待大です。

コストパフォーマンスを比較しながら、色々なビタミンCサプリメントを試すつもりです。

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