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サプリより食事で栄養を摂ってます。便秘にも良い身近な食べ物は？

2016/11/15 食事

サプリといえば錠剤のサプリのイメージがありますが、私自身が錠剤を飲み込むのがとても苦手です。 身体にいいと聞いても毎日の事となると...

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